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2022.10.31
ハロウィンカボチャ。
ハロウィンですね。
私の楽しみは、こちら
『ひさご製菓店』さんにいました。
南瓜は好きなので嬉しいし、栄養価が高いので助かります。
β‐カロテンや、ビタミンＣ、ビタミンEが豊富にあり、
「抗酸化作用」の働きと体の中でビタミンAに変化し、
皮膚や粘膜の免疫力を高める働きがあり、皮膚や粘液が乾燥しますので、
寒い時期や季節の変わり目にぜひ摂っていきたい野菜です。
私は主にカボチャスープとグラタンにして食べる事が多いです。
つぶすのが手間ですけど、それが好きです。
みなさんは、どのようにしていただくのが好きですか。（Ｃ）