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2026.06.28
☀️ 「夏のほっと安心・暑さ対策」。
こんにちは。
現場でも暑さが厳しくなってきました。
熱中症を防ぐためには、こまめな休憩と水分補給がとても大切です。
水分補給にはいくつかの種類があります。
🥤 効果的な水分補給のポイント
① 水（ミネラルウォーター）
体に負担が少なく、基本の水分補給に最適です。
② スポーツドリンク
汗で失われる塩分・ミネラルを補えるので、炎天下の作業に向いています。
ただし、糖分が多いので飲みすぎには注意。
③ 経口補水液（OS-1など）
吸収が早く、体調が悪いときや脱水の兆候があるときに役立ちます。
④ 麦茶
カフェインがなく、ミネラルも含まれていて体にやさしい飲み物です。
ちょっとした対策で毎日の過ごしやすさは大きく変わります。
どうか無理をなさらず、体を大切にしながらお過ごしください。 (C)