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2026.07.06
キウイフルーツ🥝
皆さんこんにちは☺
最近キウイフルーツを食べています。🥝
キウイには腸内環境を整える効果や美肌効果、睡眠の質向上、むくみ解消、免疫力向上をサポートする栄養が豊富に含まれているそうです。
朝に食べるとビタミン補給や活動のエネルギーになり、夜に食べると睡眠の質向上・食物繊維や酵素の働きで腸内環境を整える働きも期待できると言われています。
キウイには主に2種類あり、
●「ゴールドキウイ」は甘みが強くタミンCが豊富。
●「グリーンキウイ」はほどよい酸味があり、食物繊維を多く含んでいます。
また、皮にも食物繊維が多く含まれているそうなのですが、私はまだ食べたことはないのでいつか挑戦してみようと思っています。
気のせいかもしれませんが、食べ始めてから少し調子が良くなったように感じています。（笑）
なのでこれからも続けてみようと思います。！
ちなみにコストコのキウイは一つひとつが大きく、甘みもありおいしいのでおすすめです。
(O)