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2023.12.03
三日坊主
みなさまこんにちは♪
先日お風呂上りに軽くストレッチをしようとして、YouTubeを見ながらストレッチの動画を
探していたのですが、「これを毎日30回するだけで腹筋バキバキに！」というお勧めが出てきたので
早速動画と同じ動きをしたのですが、20回でもう無理・・・となりました。
まあ、20回でも毎日やればいいかと思い、次の日も運動をしようと思ったのですが、
お腹が痛い・・・・
気が付いたら筋肉痛でした。
痛くて3回が限界です。
三日坊主どころかほぼ1日のみ・・・
前向きに考えて私のダルダルのお腹にも筋肉があったんだ！と思うことにしました。
筋肉痛が消えたらまた始めてみようかしら。
みさまはお勧めのストレッチはありますか♪
（F）