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こんにちは。

3月に入り、花粉が猛威を振るっているため

私は完全にやられていますが、皆様は大丈夫でしょうか。💦

あいにくこれといった対策をしてない私は

市販鼻炎💊を飲み、やり過ごす日々で

目の痒みは中々治まらず、非常に困っているンデスネ～・・・。

サテ、

花粉症対策を調べてみると

①腸内細菌の働きを改善→免疫力を上げる→食べ物で摂取

②病院で治療

を見かけました。

心から克服したいと願ってますが、病院治療は一旦待って、

まず①の方法で何とかならんかと考えました。

どんな食べものがよいか調べたところ

1日1本程度のゴボウとヨーグルトだそうです。

ヨーグルトは1日1個食べているので、

もう一つの食材、ゴボウ（牛蒡）に着目しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫上げるというのは素晴らしいですね。

食物繊維が豊富とききますがその働きが多様で、

コレステロールを減らす働き・疲労回復等々。

体質改善を期待して積極的に取り入れてみてもよい食べ物だと

思いましたが、いかがなもんかしら。

効果を感じたら、お知らせしたいと思います。　(c)